今天來分享墊上烏鴉喔！
想當年心魔慎深，觀察了一年才決定開始練習烏鴉，然後，一點一滴的摸索，慢慢的找到那個平衡的技巧！再經過多年的教學分享之後，發現只要有在固定練習的學生再克服心魔，無論任何尺寸都是有機會烏鴉起來的唷！
然後就是，我覺得練空瑜對核心肌耐力有不錯的效果，歡迎一起來空中飛翔喔！
#烏鴉式
#Bakasana 練習技巧分享：
1、前臂垂直地板（雙手與肩同寬）
2、雙腳同時離地（手臂核心啟動）
3、手指抓地控制
Ps:核心啟動提氣不憋氣，這樣手臂才不會被膝蓋頂太痛喔！
希望這個分享有幫助到大家🙏